スタジオプログラム カーディオ
スタジオ教室要項
開講スケジュールなど要項についてはこちらからご覧ください。
ステップ
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指導内容 ステップ台を使って音楽に合わせて昇降運動をします。多くのエネルギーを消費しますので、足腰の強化とシェイプアップに効果的です。 参加料金 1期12回 \9,840（2025年度第１期〜） 定員/対象 35名/中学生以上 |
スケジュール
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注意事項
・定員に達していない場合は当日1回（￥1,000）のご利用が可能となります。
エアロビクス(A〜B)
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指導内容 エアロビクスの基本動作で構成した、簡単でわかりやすい入門コースです。 参加料金 1期12回 \9,840（2025年度第１期〜） 定員/対象 35名/中学生以上 |
スケジュール
注意事項
・定員に達していない場合は当日1回（￥1,000）のご利用が可能となります。
ZUMBA(ズンバ) （A〜F）
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指導内容 ラテンをはじめとした世界中の音楽を取り入れたダンスエクササイズです。心地良いリズムに合わせてステップを踏みながら、楽しくシェイプアップします。 参加料金 A： 1期10回 \8,200（2025年度第１期〜） B~D： 1期12回 \9,840（2025年度第１期〜） 定員/対象 35名/中学生以上 |
スケジュール
注意事項
・定員に達していない場合は当日1回（\1,000）のご利用が可能となります。
ボクシングエクササイズ（A・B）
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指導内容 パンチやキック（ニーアップ）を使いながら全身運動を行っていきます。脂肪燃焼、二の腕やウエスト周りのシェイプアップにおすすめです。 参加料金 A： 1期10回 \8,200（2025年度第１期〜） B： 1期12回 \9,840（2025年度第１期〜） 定員/対象 35名/中学生以上 |
スケジュール
注意事項
・定員に達していない場合は当日1回（\1,000）のご利用が可能となります。
