まめ吉!健幸塾(保健所)

まめ吉!健幸塾は岡崎市保健所主催の教室です。
まめ吉!健幸塾教室要項

開講スケジュールなど要項についてはこちらからご覧ください。

シニアリフレッシュ教室
指導内容
ご家庭でも気軽に実践できる筋トレや、ストレッチを楽しく行い、心も体もリフレッシュ!

参加料金
1期12回 \6,120

定員/対象
30名/60才以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
シニアリフレッシュ教室
13:00〜14:30
スタジオ
教室要項をご覧ください

注意事項

・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・12回の教室の中で栄養士の講話が1回入ります。

シェイプ&ボディメイク教室
指導内容
音楽に合わせたエアロビクス運動によるシェイプアップと、簡単な筋力トレーニングによる身体引締め効果を目指します。

参加料金
1期12回 \6,120


定員/対象
30名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
シェイプ&
ボディメイク教室
12:30〜14:00
スタジオ
教室要項をご覧ください

注意事項

・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・12回の教室の中で保健師による講話が2回入ります。
・12回の教室の中で栄養士の講話が1回入ります。


らくらくアクア
指導内容
水の特性を生かし、持久力を向上させ、脂肪燃焼を目指します。

参加料金
1期10回: 5,100円
   9回: 4,590円


定員/対象
45名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
らくらくアクア
13:15〜14:15
プール
教室要項をご覧ください

注意事項
・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。

ノルディックウォーキング
指導内容
ノルディックウォーキングとは、スキーのストックのようなボールを使って歩く、最新のフィットネスウォーキングです。脚部中心のウォーキングが全身運動となり、より効果の高い運動をすることができます。

参加料金
1期6回 \3,060

定員/対象
20名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
ノルディックウォーキング
13:30〜15:00
健康回廊
教室要項をご覧ください

注意事項

・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。

ベビママハッピーYOGA
指導内容
産後の体重変化や育児などによる腰痛や肩こり、育児ストレスの解消など産後の体調を整えて身体を引き締め、健やかな心と身体で赤ちゃんと向き合う事を目的とします。

参加料金
1ヶ月4回 \2,040

定員/対象
30組/生後3ヵ月〜1歳未満の母子

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
ベビママハッピーYOGA
9:50〜10:50
スタジオ
募集チラシをご覧ください

注意事項

・お申込は、開始前月の1日から、WEB(パソコン・スマートフォン)のお申込みのみとなります。

ベビママハッピーYOGA要項はこちら

託児付き産後ママリフレッシュ教室
指導内容
赤ちゃんを託児(館内1階子ども育成ゾーン)に預け、ママが自分のペースで運動する産後ケアクラスです。産後に伴う心身の不調を回復し、リフレッシュして日々の育児の活力に 繋げましょう。

参加料金
1ヶ月4回 \4,480

定員/対象
10組/生後2ヵ月〜1歳未満の母子

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
託児付き産後ママリフレッシュ教室
10:30〜11:30
スタジオ
募集チラシをご覧ください

注意事項

・お申込は、開始前月の1日から、WEB(パソコン・スマートフォン)のお申込みのみとなります。

 


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