保健衛生、健康づくり、子ども育成、市民交流

まめ吉！健幸塾教室要項

開講スケジュールなど要項についてはこちらからご覧ください。

シニアリフレッシュ教室

指導内容 ご家庭でも気軽に実践できる筋トレや、ストレッチを楽しく行い、心も体もリフレッシュ！ 参加料金 1期12回　\6,120 定員/対象 30名/60才以上

スケジュール

教室名 曜日 時間 場所 日程 シニアリフレッシュ教室 金 13:00〜14:30 スタジオ 教室要項をご覧ください

注意事項

・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・１２回の教室の中で栄養士の講話が１回入ります。

シェイプ&ボディメイク教室

指導内容 音楽に合わせたエアロビクス運動によるシェイプアップと、簡単な筋力トレーニングによる身体引締め効果を目指します。 参加料金 1期12回　\6,120 定員/対象 30名/中学生以上

スケジュール

教室名 曜日 時間 場所 日程 シェイプ& ボディメイク教室 木 12:30〜14:00 スタジオ 教室要項をご覧ください

注意事項

・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・１２回の教室の中で保健師による講話が２回入ります。
・１２回の教室の中で栄養士の講話が１回入ります。

らくらくアクア

指導内容 水の特性を生かし、持久力を向上させ、脂肪燃焼を目指します。 参加料金 1期10回： 5,100円 　　 9回： 4,590円 定員/対象 45名/中学生以上

スケジュール

教室名 曜日 時間 場所 日程 らくらくアクア 月 13:15〜14:15 プール 教室要項をご覧ください

注意事項
・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。

ノルディックウォーキング

指導内容 ノルディックウォーキングとは、スキーのストックのようなボールを使って歩く、最新のフィットネスウォーキングです。脚部中心のウォーキングが全身運動となり、より効果の高い運動をすることができます。 参加料金 1期6回 \3,060 定員/対象 20名/中学生以上

スケジュール

教室名 曜日 時間 場所 日程 ノルディックウォーキング 月 13:30〜15:00 健康回廊 教室要項をご覧ください

注意事項

・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。

ベビママハッピーYOGA

指導内容 産後の体重変化や育児などによる腰痛や肩こり、育児ストレスの解消など産後の体調を整えて身体を引き締め、健やかな心と身体で赤ちゃんと向き合う事を目的とします。 参加料金 １ヶ月４回　\2,040 定員/対象 30組/生後３ヵ月〜１歳未満の母子

スケジュール

教室名 曜日 時間 場所 日程 ベビママハッピーYOGA 土 9:50〜10:50 スタジオ 募集チラシをご覧ください

注意事項

・お申込は、開始前月の１日から、WEB(パソコン・スマートフォン）のお申込みのみとなります。

ベビママハッピーYOGA要項はこちら。

託児付き産後ママリフレッシュ教室

指導内容 赤ちゃんを託児（館内１階子ども育成ゾーン）に預け、ママが自分のペースで運動する産後ケアクラスです。産後に伴う心身の不調を回復し、リフレッシュして日々の育児の活力に 繋げましょう。 参加料金 １ヶ月４回　\4,480 定員/対象 10組/生後２ヵ月〜１歳未満の母子

スケジュール

教室名 曜日 時間 場所 日程 託児付き産後ママリフレッシュ教室 金 10:30〜11:30 スタジオ 募集チラシをご覧ください

注意事項

・お申込は、開始前月の１日から、WEB(パソコン・スマートフォン）のお申込みのみとなります。