まめ吉いちおし☆げんき塾(保健所) 改善型プログラム

生活習慣病予防教室
「ゆったりコース」
指導内容
プールの特徴(浮力・抵抗・水圧・水温)を充分に生かし生活に欠かせない筋力・持久力・柔軟性を向上させ、生活習慣を改善する教室です。

参加料金
1期12回 \9,600

定員/対象
30名

スケジュール

教室番号
曜日
時間
場所
日程
M-83301
9:30〜11:00
プール
1/7, 14, 21, 28, 2/4, 11, 18, 25, 3/4, 11, 18, 25

注意事項

・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。
・初回(9/3)と11回目(11/12)のみ9:00〜10:30となります。

生活習慣病予防教室(短期)
がんばるコース
指導内容
食事改善(栄養バランス)・運動効果(カロリー消費)の基礎知識を短期集中コースで学び、運動実践での効果を高めるためのポイントを習得していただきます。

参加料金
月3回 \3,000 (1〜3月の開催月を選択)

定員/対象
30名

スケジュール

教室番号
曜日
時間
場所
日程
M-83201
19:30〜21:00
スタジオ
(1/6, 13, 20) (2/3, 10, 17) (3/3, 10, 17)

注意事項

・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。


腰痛予防教室
腰痛予防教室
指導内容
日本人の60%は腰痛持ちといわれており、筋力・柔軟性の低下から腰痛を引き起こします。腰痛を予防する筋力(抗重力筋)を集中的に改善します。


参加料金
1期12回 \9,600

定員/対象
30名/一般

スケジュール

教室番号
曜日
時間
場所
日程
M-83502
19:30〜21:00
プール
1/9, 16, 23, 30, 2/6, 13, 20, 27, 3/6, 13, 20, 27

注意事項
・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。

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